级别

培训内容

课次

课时

人数

价格

优惠价

单打初级培训

适合零基础的学员

 

1、握拍技术；

2、发球技术：发球的站位方法，正手发球技术，（高远，网前）；

3、接发球技术：接发球的准备姿势，接发球的站位方法，接发球的方法；

4、网前的放网技术（正反）；

5、网前的挑球技术（正反）；

6、后场的高球技术（正手区，头顶区）

7、基本步法练习：前场上网步法，后场步法；

8、简单的辅助性力量 ；

9、简单讲解裁判法以及裁判规则。

10

20

1人/班

4000元/人

3000元/人

2人/班

2400元/人

1500元/人

3人/班

2000元/人

1000元/人

4人/班

1600元/人

800元/人

单打中级培训

适合完成初级培训的学员

 

1、网前推球技术（正反）；  

2、网前勾球技术（正反）；

3、网前搓球技术（正反）；

4、后场吊球技术（正手区，头顶区）；

5、后场杀球技术（正手区，头顶区）；

6、网前击球（综合）；

7、后场击球（综合）；

8、步法练习：杀球上网，四角跑；

9、起跳动作练习：单脚起跳，双脚起跳，（结合步法）；

10、简单的辅助性力量

10

20

1人/班

4600元/人

4000元/人

2人/班

3000元/人

2000元/人

3人/班

2400元/人

1500元/人

4人/班

1800元/人

1000元/人

单打高级培训

适合完成初中级培训的学员

 

1、两边接杀球技术；

2、两边抽球技术；

3、两边跳杀技术 ；

4、封网技术；

5、反手高球，吊球，杀球技术 ；

6、步法练习：两边接杀步法，两边跳杀步法；

7、多球练习：杀上网，全场；

8、单打的基本战术；

9、辅助性力量。

10

20

1人/班

5000元/人

6000元/人

2人/班

4000元/人

3000元/人

3人/班

3000元/人

2000元/人

4人/班

2000元/人

1500元/人

双打基础培训

1、发球技术：1，2，3，4号位

2、接发球技术：挡，抹，压

3、抽球技术（直线，斜线）

4、封网技术（半场，全场）

5、防守技术（半场）

6、扑球技术（正反）

7、半场的杀，抽，扑，封练习。

8、简单讲解裁判法以及裁判规则。

10

20

2人/班

4000元/人

3000元/人

4人/班

2400元/人

1500元/人

6人/班

2000元/人

1000元/人

双打提高培训

1、双打防守站位

2、双打进攻站位

3、双打轮转跑位

4、双打进攻，防守多球训练

5、双打基本战术

10

20

2人/班

4600元/人

3600元/人

4人/班

3000元/人

1800元/人

6人/班

2400元/人

1200元/人

培训对象

高级白领、青少年、喜爱运动的健康人士。

培训时间

周一至周五 上午9：00-11：00、下午14：00—16：00或晚上18：00——20：00 ，每周3-4次；

周六或周日 上午9：00-11：00、下午14：00—16：00或晚上18：00——20：00 ，每周1次；

1人/班 时间相对灵活，可与教练电话预约时间。

培训地点

上海市区（杨浦区 、闵行区、普陀区、虹口区、浦东新区）根据学员情况就近安排。

报名时间

常年接受预约报名，人满滚动开班。

注意事项

 

报名方式

电话：021-51873961、13482645416

MSN：tiyupeixun@hotmail.com  QQ：784800836

网址：http:www.shanghaitiyu.com